Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanır. Günlük yaşamda zorlayıcı durumlara eşlik eden düşünce ve davranış örüntülerini anlamayı ve daha işlevsel yollar geliştirmeyi amaçlar.
BDT’yi TanıyınPSİKOLOG AYŞE GÜL BOZKIR
Bazen durup kendinizi dinlemekle başlar. Düşüncelerinizi, duygularınızı ve yaşamınızdaki tekrarları anlamak için kendinize alan açın.
HAKKIMDA
Nişantaşı Üniversitesi Psikoloji lisans mezunuyum. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi alanlarında eğitim aldım.
Bu sitede beni, eğitimlerimi ve çalışma yaklaşımımı tanıyabilir; danışmanlık süreci hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Beni TanıyınDÜŞÜNCELER, DUYGULAR VE YAŞAM ÖRÜNTÜLERİ
Eğitim aldığım üç yaklaşımı ve odaklandıkları konuları yakından tanıyın.
Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanır. Günlük yaşamda zorlayıcı durumlara eşlik eden düşünce ve davranış örüntülerini anlamayı ve daha işlevsel yollar geliştirmeyi amaçlar.
BDT’yi TanıyınErken yaşam deneyimleri ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarla bağlantılı örüntüleri ele alır. Bu örüntülerin bugünkü ilişkiler, duygular ve davranışlar üzerindeki etkilerini anlamaya odaklanır.
Şema Terapiyi TanıyınZorlayıcı düşünce ve duygularla daha esnek bir ilişki kurmaya odaklanır. Şimdiki anla temas etmeyi ve kişinin değerleri doğrultusunda anlamlı adımlar atmasını desteklemeyi amaçlar.
ACT’yi TanıyınADIM ADIM
İlk iletişimden sürecin planlanmasına kadar sizi nelerin beklediğini öğrenin.
Randevu ve görüşme süreci hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz. İlk görüşme için uygun gün ve saat birlikte belirlenir.
Sizi görüşmeye getiren konular, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz ele alınır. Süreçle ilgili merak ettiklerinizi paylaşabileceğiniz bir tanışma alanı oluşturulur.
İhtiyaçlarınız ve görüşmede ele alınan konular doğrultusunda sonraki adımlar değerlendirilir. Görüşmelerin hedefleri ve nasıl ilerleyeceği birlikte konuşulur.
MERAK ETTİKLERİNİZ
İlk görüşmeden önce aklınıza takılan sorulara buradan yanıt bulabilirsiniz. Diğer sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.
İletişime Geçinİlk görüşmede sizi görüşmeye getiren konular, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz konuşulur. Sürecin nasıl ilerleyebileceği hakkında bilgi alabilir ve sorularınızı paylaşabilirsiniz. Her şeyi ilk görüşmede anlatmak zorunda değilsiniz; kendinizi hazır hissettiğiniz konulardan başlayabilirsiniz.
Özel bir hazırlık yapmanız gerekmez. İsterseniz konuşmak istediğiniz konuları, son dönemde sizi zorlayan durumları ve sormak istediğiniz soruları kısa kısa not alabilirsiniz. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bunu da görüşmede paylaşabilirsiniz.
İletişim sayfasındaki iletişim kanallarını kullanarak randevu talebinizi iletebilirsiniz. Uygun gün ve saat birlikte belirlenerek görüşme ayrıntıları sizinle paylaşılır.